Die Rolle des Kollagens - für eine jüngere, länger anhaltende Haut!

Die Rolle des Kollagens - für eine jüngere, länger anhaltende Haut!

02/05/2021

Kollagen ist das Mehrheitsprotein der Haut. Bisher sind 29 verschiedene Kollagene bekannt, von denen mindestens 12 in der Dermis, der Epidermis, der epidermalen Junction und der Hypodermis vorkommen. Seine strukturellen und biologischen Eigenschaften verleihen ihm eine elementare Rolle beim Aufbau und der Architektur vieler Gewebe. Es trägt zur Widerstandsfähigkeit der Haut, ihrer Festigkeit und ihrem glatten Aussehen bei. Ein Blick auf dieses Protein, das zu einem unverzichtbaren Bestandteil der kosmetischen Pflege gegen die Zeichen der Hautalterung geworden ist.

WAS IST KOLLAGEN UND WELCHE ROLLE SPIELT ES?

Kollagen ist eine Substanz, die im menschlichen Körper in großen Mengen vorkommt. Es gehört zur Familie der sogenannten Strukturproteine und besteht aus drei Ketten, die jeweils aus tausend Aminosäuren bestehen. Dieser Hauptbestandteil des Bindegewebes enthält die Fibroblasten, die Zellen, die für die Synthese des Kollagens sorgen.

Kollagen kommt nicht nur in der Haut vor, sondern auch in Muskeln, Knochen, Blutgefäßen, Sehnen, Zähnen, Bändern, Hornhaut usw. Es ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und bildet unauflösliche Fasern, die dem Gewebe eine mechanische Festigkeit gegen Dehnung verleihen. Es enthält Elastin und Glykoproteine, die für den Zusammenhalt von Gewebe und Organen verantwortlich sind. Es liegt in Form von Fasern vor und sorgt für die Regeneration des Gewebes, verleiht ihm eine hohe Elastizität, spendet Feuchtigkeit, Geschmeidigkeit und Festigkeit und wirkt als eine Art Bindemittel. Mit anderen Worten: Kollagen ist das natürliche Protein, das die Grundlage für die Struktur des Körpers bildet. Ohne Kollagen hätte dieser absolut keinen Halt! Es ist auch ein unverzichtbarer Bestandteil im Kampf gegen Narben. Das ist der Grund, warum die Haut mit zunehmendem Alter immer schlechter und schneller heilt.

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⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5

Léa - "Ich habe Mischhaut, die an manchen Stellen spannt, aber auch auf Nase und Kinn glänzt. Ich liebe und empfehle die Akane Zartschmelzende Creme, die ihren Namen zu Recht trägt. Meine Haut ist mit Feuchtigkeit versorgt und ich finde, dass sie gut einzieht und keinen fettigen Schleier hinterlässt."

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DIE KOLLAGENPRODUKTION ANREGEN, UM IHRE HAUT GLATT ZU HALTEN

Nach dem 25. Lebensjahr nimmt die Kollagenproduktion ab (etwa minus 1% pro Jahr und minus 30% pro Jahr nach der Menopause). Die Haut verliert dadurch an Spannkraft und Elastizität, und ihr glattes, pralles Aussehen weicht der Erschlaffung und dem Auftreten von Falten. Umweltverschmutzung, Rauchen und übermäßige UV-Strahlung tragen zu diesem vorzeitigen Kollagenabbau bei. Daher müssen wir seine Produktion ankurbeln. Dafür gibt es verschiedene Techniken: Massagen, mit Kollagen angereicherte Kosmetika, Nahrungsergänzungsmittel oder der regelmäßige Verzehr von Lebensmitteln, die Kollagen enthalten.

DIE MASSAGE

Gesichtsmassage

Die Kollagenproduktion der Haut kann durch regelmäßige Gesichtsmassagen angeregt werden. Sie regen die Blutzirkulation an, trainieren die Gesichtsmuskeln und verbessern so die Spannkraft der Haut. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, also zögern Sie nicht, diese einfache und effektive Praxis in Ihre Schönheitsroutine zu integrieren! Für eine erfolgreiche Gesichtsmassage sollten Sie folgende Schritte durchführen:

- Beginnen Sie damit, das Oval Ihres Gesichts neu zu zeichnen. Legen Sie Ihre Daumen unter Ihr Kinn, kneifen Sie leicht in die Haut und gleiten Sie nach oben zu den Ohren;

- Massieren Sie die Wangen mit den Fingerspitzen kräftig und immer nach oben;

- Legen Sie die Spitzen Ihres Zeige- und Mittelfingers auf beide Seiten der Nase und glätten Sie die Haut zu den Schläfen hin;

- Führen Sie mit den Fingerspitzen kleine kreisförmige Bewegungen um den Mund herum aus; - ziehen Sie Ihre Augenbrauen mit den Fingerspitzen nach oben und halten Sie die Haut einige Sekunden lang so;

- legen Sie Ihre Fingerknöchel unter das Kinn, auf beiden Seiten des Gesichts, und glätten Sie die Haut vom unteren Hals bis zu den Ohren.

Sie können jede dieser Bewegungen dreimal hintereinander ausführen. Beenden Sie diese Gesichtsmassage mit weit ausholenden, glättenden Bewegungen, immer von unten nach oben, von der Mitte des Gesichts nach außen. Das Kollagen in der Haut wird angeregt und Ihre Haut modelliert und gestrafft!

KOSMETISCHE PRODUKTE

Viele Anti-Aging-Kosmetikprodukte enthalten in ihrer Zusammensetzung marines Kollagen. Dieses wird durch Extraktion aus der Haut, den Gräten und Schuppen von Fischen gewonnen und ist sehr wirksam bei der Bekämpfung der ersten Anzeichen der Hautalterung wie Falten und feine Linien. Es trägt dazu bei, die Haut zu schützen, mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Hautqualität zu verbessern und ihre Elastizität zu erhalten. Seine straffende Wirkung wird vervielfacht, wenn es mit anderen Wirkstoffen wie Hyaluronsäure und Vitamin C kombiniert wird.

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist eine gute Möglichkeit, den Kollagengehalt im Körper zu erhöhen. Sie sind in Form von Kapseln erhältlich, die mit Meereskollagen oder pflanzlichem Kollagen (z. B. Spirulina, die dafür bekannt ist, die Produktion von menschlichem Kollagen zu steigern) angereichert sind und mit Wasser eingenommen werden. Die Kuren dauern meist 2 Monate und müssen regelmäßig wiederholt werden. Natürlich sollten Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine reichhaltige und abwechslungsreiche Ernährung dienen. Die gute Nachricht ist, dass Kollagen auch in vielen Lebensmitteln enthalten ist. Es ist also möglich, sich um seinen Körper zu kümmern und sich gleichzeitig etwas Gutes zu gönnen!

LEBENSMITTEL, DIE REICH AN KOLLAGEN SIND

Rechtsanwalt

Die tägliche Anwendung von kollagenreicher Schönheitspflege ist gut für die Haut und hilft, der Hautalterung vorzubeugen. Der Verzehr von Lebensmitteln, die Kollagen enthalten, ist eine effektive und kostengünstige Möglichkeit, Kollagen in ausreichender Menge im Körper zu halten. Neben den Vorteilen für die Haut hilft Kollagen auch bei Gelenkschmerzen, Haarausfall und Herzproblemen, unterstützt die Darmgesundheit und erhöht die Muskelmasse.

Es gibt eine ganze Liste von Lebensmitteln, die eine gute Aufrechterhaltung des Kollagenspiegels der Haut und des Körpers im Allgemeinen fördern: Kiwis, Karotten, Milchprodukte, Spirulina, Fleisch, grünes Gemüse... Hier ist eine nicht erschöpfende Liste von Lebensmitteln, die Sie in Maßen verzehren sollten!

Lachs: Er ist reich an Zink und essentiellen Fettsäuren und enthält außerdem Spurenelemente, die es ermöglichen, die für die Kollagensynthese unerlässlichen Proteine zu aktivieren. Es ist daher sehr gut für die Haut, ihn regelmäßig zu verzehren. Fette Fische im Allgemeinen, wie Forelle, Makrele, Sardinen oder Lachs, enthalten wenig Kollagen, sind aber reich an Lysin, einer Aminosäure, die für die Kollagenbildung wichtig ist.

Grünes Gemüse: Spargel, grüne Bohnen, Brokkoli, Chicorée, Spinat, Sauerampfer, Petersilie... grünes Gemüse enthält starke Antioxidantien, mit denen wir den Abbau unserer Zellen und damit auch des Kollagens verhindern können!

Avocado: Sie ist ein Fruchtgemüse (Frucht einer Pflanze, die in der Regel in einer salzigen Zubereitung verzehrt wird). Sie ist besonders reich an Vitamin E, einem starken Antioxidans, das unsere Zellen vor Oxidation schützt, die sich direkt auf die Menge des Kollagens in der Haut auswirkt.

Bestimmte Fleischsorten: Huhn, Kalb, Rind, Schwein sind Fleischsorten mit einem hohen Kollagengehalt, ebenso wie Innereien, Schnauze, Pfoten und Knochenbrühe, die besonders reich an Kollagen sind.

Knoblauch: Er ist ein natürliches Antibiotikum mit einem hohen Gehalt an Schwefel, einem chemischen Element, das an der Beseitigung der im Körper vorhandenen Giftstoffe beteiligt ist. Er hat daher reinigende Eigenschaften und trägt zur Bildung von Kollagen bei.

Tomate: Dieses Fruchtgemüse ist reich an Lycopin, einem roten, fettlöslichen Pigment, das auch in der Wassermelone vorkommt. Lycopin fungiert im Körper als Antioxidans und fördert die Kollagensekretion.

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Chloé - "Ich benutze das Akane Serum für die Augenpartie und bin sehr zufrieden damit. Die Textur ist sehr angenehm, 2 Haselnüsse reichen aus und ich habe das Gefühl, dass ich weniger Augenringe habe. Danke Akane."

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⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5

Virginie - "Ich bin 46 Jahre alt und habe einige Falten auf der Stirn und um die Augen. Ich mag die seidige Creme sehr - sie hat eine glättende Seite und meine Haut sieht geschmeidiger und weniger müde aus. Danke, Akane."

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