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La vitamine E : bienfaitrice pour notre peau

01/04/2020

La vitamine E : bienfaitrice pour notre peau

La vitamine E joue un rôle essentiel, tant au niveau de notre santé que de notre beauté. Parce qu’elle n’est pas produite en quantité suffisante par notre corps, il est important d’en consommer par voie orale et en application cutanée. Quels sont ses bienfaits, et en quoi son apport est-il primordial ?

QU'EST CE QUE LA VITAMINE E ?

Aussi connue sous le nom de tocophérol, la vitamine E est une vitamine dite liposoluble. Contrairement aux vitamines hydrosolubles, elle est soluble dans les graisses, l’organisme peut donc l’assimiler et la garder ainsi en réserve. Il existe huit formes de vitamine E (4 tocophérols et 4 tocotriénols), la plus utilisée étant l’alpha-tocophérol, version la plus riche en antioxydants.

Comme toutes les vitamines, la vitamine E est une substance organique sans valeur énergétique dont le corps a fondamentalement besoin pour sa croissance et son fonctionnement. L’organisme ne pouvant en produire suffisamment, il va donc falloir lui en fournir par le biais de l’alimentation, voire de compléments alimentaires, tant elle est vitale et importante pour notre bien-être.

Antioxydante, elle protège nos cellules de l’oxydation, responsable du vieillissement prématuré de nos cellules. Elle contribue ainsi à lutter contre les effets du temps, à protéger le corps des risques de cancers et de maladies cardiovasculaires, et joue le rôle d’anti-inflammatoire.

LES BIENFAITS DE LA VITAMINE E POUR LA PEAU

LA VITAMINE E POUR UNE PEAU DOUCE ET SOUPLE

La vitamine E : bienfaitrice pour notre peau

La vitamine E est un véritable atout beauté grâce à son effet antioxydant. Protégée du vieillissement cutané, l’épiderme maintient un aspect lisse et souple plus longtemps. Cette vitamine agit comme un nutriment naturel et permet de maintenir un excellent taux d’hydratation tout en protégeant la peau des agressions extérieures comme la pollution. On la retrouve ainsi dans de nombreuses crèmes de soin pour le visage et pour le corps, mais il est également conseillé d’en consommer régulièrement par voie orale.

LA VITAMINE E POUR LUTTER CONTRE LE VIEILLISSEMENT CUTANÉ

La vitamine E permet de lutter contre l’apparition des rides grâce à son action contre le vieillissement cutané. Antioxydante, elle protège la peau des dommages irréversibles engendrés par la présence des radicaux libres. Elle stimule également la production de collagène, protéine structurale présente en grande quantité dans le corps et conférant aux tissus une résistance mécanique à l’étirement. C’est également ce collagène qui est responsable de l’aspect pulpeux et rebondi de la peau. Les masques enrichis en vitamine E sont parfaits pour prévenir la formation des rides et ridules. À appliquer une fois par semaine sur peau propre et sèche, puis bien rincer à l’eau claire.

LA VITAMINE E POUR SOULAGER ET RÉPARER LES PEAUX ABIMÉES

La vitamine E aide les peaux fragilisées à cicatriser : acné, brûlures dues au soleil… son pouvoir cicatrisant et sa capacité à régénérer la peau lui permettent littéralement de réparer l’épiderme abîmé. Elle permet aussi de calmer la dermatite, autrement dit l’eczéma atopique, maladie chronique inflammatoire de la peau, en apaisant les rougeurs et les démangeaisons cutanées. La cicatrisation est optimale.

Pour prévenir, n’hésitez donc pas à consommer régulièrement de la vitamine E, par l’ingestion d’aliments qui en sont riches, ou par l’intermédiaire de compléments alimentaires. On la retrouve également vendue sous forme de capsules, prêtes à être mélangées à vos crèmes hydratantes habituelles, pour une application locale.

LES BIENFAITS DE LA VITAMINE E POUR LA SANTÉ

LA VITAMINE E EST ANTIOXYDANTE

La vitamine E : bienfaitrice pour notre peau

Le pouvoir antioxydant de la vitamine E aide non seulement la peau à combattre efficacement les effets du temps, mais permet aussi de protéger les cellules des radicaux libres, qui détruisent nos cellules progressivement. Ces derniers sont des molécules chimiques très instables et sont potentiellement dangereuses pour la santé. En effet, les radicaux libres accélèrent le processus naturel du vieillissement, altèrent les membranes cellulaires et endommagent donc l’ADN. Résultat : on observe des lésions multiples dues au phénomène d’oxydation des cellules, qui entraînent des affections dégénératives. Consommer de la vitamine E contribue à lutter contre le stress oxydatif et l’excès de radicaux libres, pour maintenir la santé de nos cellules au meilleur de leur forme.

LA VITAMINE E PERMET DE PRÉVENIR LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES ET NEURODÉGÉNÉRATIVES

Son effet anti-inflammatoire permet de limiter efficacement le processus d’athérosclérose, maladie touchant les artères et responsable du risque d’accidents cardiovasculaires. Parce qu’elle lutte contre le stress oxydatif, et donc contre l’usure prématurée de nos cellules, elle aide à combattre tout risque de maladie dégénérative (comme l’arthrose, la cataracte, la maladie d’Alzheimer, etc.) Consommer régulièrement de la vitamine E ne permet pas d’éradiquer ces maladies, mais de réduire les risques d’être touché par ces pathologies.

DES APPORTS JOURNALIERS DIFFÉRENTS SELON LES PROFILS

Les besoins quotidiens en vitamine E ne sont pas les mêmes pour tout le monde. Ils varient selon l’âge de la personne et son état physique. Ainsi, l’apport quotidien recommandé en vitamine E est de :

- 6 à 7 mg/jour pour les enfants entre 1 an et 8 ans

- 11 mg/jour pour les enfants âgés de 9 à 13 ans

- 12 mg/jour dès l’âge de 14 ans

- 15 mg/jour pour les femmes enceintes

- 19 mg/jour chez les femmes qui allaitent leur enfant

OÙ TROUVE-T-ON DE LA VITAMINE E ?

La vitamine E : bienfaitrice pour notre peau

On retrouve principalement la vitamine E dans les huiles végétales, les fruits à coques, les graines, les poissons gras et dans les oléagineux, autrement dit, dans les plantes cultivées spécifiquement pour leurs graines et/ou leurs fruits riches en matières grasses et dont on extrait l’huile pour un usage alimentaire. N’hésitez pas à en consommer quotidiennement et à varier les plaisirs !

- Huile de germe de blé

- Huile de tournesol

- Huile d’avocat

- Huile de foie de morue

- Huile de noisette

- Huile de colza

- Anguilles cuites

- Sardines en conserve

- Œufs

- Graines de tournesol

- Amandes

- Noix

- Noisettes

- Céréales complètes

- Pignons de pin

- Abricots secs

- Fenouil

L'OLÉOACTIF AKANE, 7 FOIS PLUS PUISSANT QUE LA VITAMINE E !

La vitamine E : bienfaitrice pour notre peau

Chez Akane, nous avons conçu la Pomme & la Feuille®, un principe actif unique mêlant tous les bienfaits de la pomme Akane et de l’huile de rosier muscat. Ce cocktail détonnant agit de façon très efficace sur le vieillissement de la peau et se révèle sept fois plus puissant que la vitamine E pure !

Nous récoltons la pomme Akane dans la région Nouvelle-Aquitaine, en Corrèze. Ce fruit est particulièrement riche en polyphénols, famille de molécules organiques aux propriétés antioxydantes avérées. Pour élaborer notre principe actif, nous utilisons sa chair, sa peau et ses feuilles, que nous additionnons à de l’huile de rosier muscat, particulièrement concentrée en omégas 3 et en omégas 6, acides gras essentiels indispensables au maintien de l’élasticité et de la souplesse de la peau. Le corps ne produisant aucune de ces substances, il est essentiel de lui en apporter notamment par l’application de produits cosmétiques qui en contiennent.

De l’association de ces deux produits miracle, est né l’oléoactif la Pomme & la Feuille® Akane, oléo-association unique que nous ajoutons dans chacun de nos produits, afin de renforcer la barrière cutanée des agressions extérieures et de préserver la beauté de votre peau, jour après jour !

Découvrez l'oléoactif Akane dans nos soins
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